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Los alimentos que son diferentes a la leche a muy temprana edad pueden ocasionar varias alergias a los alimentos por lo que se recomienda dar hasta aproximadamente entre los 4 y 6 meses del bebé. Si se introducen alimentos diferentes a la leche materna o de fórmula, antes de los 4 meses existe el riesgo de alergias que se pueden manifestar por ejemplo en diarreas de maneras constantes, lo que lo puede llevar a un grado riesgoso de desnutrición. Puede darse lo contrario; que el bebé empiece a aumentar de peso en forma quizás inadecuada....
martes, 15 de enero de 2013
domingo, 13 de enero de 2013
EL PLATO DEL BUEN COMER - ¿Cuales deberían ser los ingredientes escenciales en nuestra dieta?
En este vídeo encontramos la mejor combinación para nuestra alimentación a través del ejemplo del plato del buen comer, se refiere a cuales deberían ser los ingredientes escenciales en nuestra dieta, no solo aportando todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo sino color y textura, energía fibra, líquidos proteínas todo incluido y balanceado de la manera correcta, el plato del buen comer, un modelo de alimentación que no puede faltarnos. Si deseas mayor información puedes tenerla aquí http://buenanutricionbuenasaludyvida.blogspot.com/ ...
miércoles, 2 de enero de 2013
¿POR QUE COMER PESCADOS CON OMEGA 3?
Un dato curioso es que según algunos especialistas en nutricion el feto puede experimentar los sabores que come la madre a mediante la leche materna. De esta forma si la madre no come pescado porque no le gusta, al niño tampoco adquirirá ese hábito y cuando crezca probablemente no comerá este tipo de alimentos. Por eso es recomendable que la madre gestante y lactante tome pescado, de modo que aumente la capacidad del niño de aceptar esos sabores. La dieta mediterránea es uno de los modelos de alimentación que más importancia conceden al...
martes, 1 de enero de 2013
ES BUENO COMER 5 VECES AL DIA
La creencia sobre comer más veces puede producir obesidad se ha resquebrajado desde ahora, ya que según estudios han demostrado que si quieres mantener la línea y no llegar a ser obeso, debes comer cinco veces durante el día, Los expertos en Nutrición ,remarcan en que lo ideal es que las 5 comidas a ingerir durante el día debían ser ligeras desayuno, merienda a media mañana, almuerzo, merienda por la tarde y cena. Además niegan que dejar alguna de estas comidas significara que bajaríamos de peso por ello, o que sea bueno para adelgazar, pues esto propicia el que se deposite más...
¿POR QUE COMER PESCADOS AZULES?
La alimentación a base de pescados es muy nutritiva para nuestros niños especialmente en la etapa de la educación inicial acá la Chef Lourdes Amau nos dice por que , si deseas mayor información nutricional la encontraras aquí http://saborysazon.blogspot.com/ ...
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