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LAS DIETAS EXTREMAS Existen muchas Contraindicaciones y consecuencias de dietas milagrosas a corto y largo plazo No hay magia para perder peso . Las dietas populares, no son la dieta ideal, basadas en su mayoría en falsas creencias, conducen a un desequilibrios en tu organismo con consecuencias más o menos graves para la salud , aquí podrás ver algunas de las dificultades que puedes provocar en ti. ...
lunes, 8 de abril de 2013
jueves, 4 de abril de 2013
GASTRITIS
POR QUE LA GASTRITIS Muchos de nosotros sufrimos de este malestar, la gastritis, La gastritis aguda es la inflamación de la mucosa gástrica que cursa en un breve periodo de tiempo. Se presenta en cualquier edad y sexo. Las causas pueden ser: exceso de comidas copiosas o muy condimentadas, alcohol, estrés, fármacos, otras enfermedades, por ejemplo, hepatitis, gripe…entonces ¿Cómo curar la gastritis? ...
lunes, 1 de abril de 2013
FIBRA
El consumo de fibra El consumo de fibra en la actualidad, es comentado y promovido por nutricionista y especialistas en alimentación, los nutricionista tienen una razón más para subrayar la importancia de la fibra. Cuando las personas piensan en fibra, evocan sus intestinos, como si las fibras tuvieran sus efectos sólo en la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, las fibras también se hacen sentir en la parte superior. La fibra beneficia a nuestro organismo de pies a cabeza. Por eso la fibra es muy necesaria enterate de como y donde la encontramos ...
martes, 19 de marzo de 2013
COMER SALUDABLE
Comer Saludable Si sufres de Diabetes y quieres una botana, tentempie, aperitivo, snack, refrigerio, que sea light, la comida gourmet nos da una opcion saludable, para cuidar su dieta, su comida, y su alimentación evitando el sobrepeso, obesidad, obeso, gordo, y logrando que tenga una adecuada nutrición. ...
martes, 12 de febrero de 2013
PRODUCTOS PARA LA SALUD
Amazon.com Widgets Aquí les presentamos alternativas diversas de productos para la salud, si desea saber más puede ver aquí http://buenanutricionbuenasaludyvida.blogspot.com/ ...
lunes, 11 de febrero de 2013
EL CHOCOLATE OSCURO ES BUENO PARA LA SALUD
¿Te gusta el chocolate oscuro? Qué bueno, pues beneficia la salud En este mes en la que se festejan el amor y la amistad, es tradición el regalar, recibir y comer chocolate. Pero conviene preguntarse: ¿es cierto que el chocolate le hace bien a nuestra salud en realidad es bueno. Depende de cuál. Las investigaciones siguen reafirmando que comer una cantidad pequeña de chocolate oscuro puede ofrecer beneficios, especialmente para el corazón. Sin embargo, comerlo en exceso puede promover el sobrepeso y, de ese modo, anular todo su potencial positivo, entonces el chocolate...
sábado, 9 de febrero de 2013
SALSAS SIN GRASAS
Las salsas sin grasa son una opción muy interesante para aquellas personas que se preocupan por mantener una buena dieta que contribuya a una salud optima, es por ello que aquí les presento tres salsas sin grasas, para poder utilizar con tus comidas, si deseas mayor información puedes ver aquí http://buenanutricionbuenasaludyvida.blogspot.com/ ...
jueves, 7 de febrero de 2013
¿POR QUE DEBO CONSUMIR PROBIOTICOS?
¿POR QUE DEBO CONSUMIR PROBIOTICOS? Los probioticos trabajan en el cuerpo y te pueden proporcionar muchos beneficios, pero nosotros desconocemos ¿Por que debo consumir Probioticos? Acá te mostraremos como consumir probioticos diariamente te van a hacer sentir mucho mejor, si deseas saber más puedes ver aquí http://buenanutricionbuenasaludyvida.blogspot.com/ ...
martes, 5 de febrero de 2013
¿CUAL ES LA MEJOR DIETA?
¿Cuál es la mejor dieta para el 2012? Encontramos esta informacion en la pagina de univicionsalud y nos parecio muy informativa de seguro a ti tambien. ¨Un nuevo ranking elaborado por expertos calificó a las mejores regímenes para aquéllos que deseen bajar de peso y llevar una vida más saludable. Las ganadoras fueron la dieta Dash y el sistema desarrollado por Weight Watchers. Conoce más sobre estos tipos de alimentación y haz del 2012 tu mejor año. Crédito: Thinkstock En Resumen Las dietas DASH y Weight Watchers fueron calificadas como las mejores. Mira...
domingo, 3 de febrero de 2013
MANTENER LA LINEA
Muchas personas viven con la creen que para mantener la línea o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en algunos de los momentos del día o evitar la cena o el desayuno, lo cierto es que, con saltearse alguna de la comidas, no se logran los resultados esperados. Es muy frecuente que al saltarnos o evitar alguna comida, a la siguiente comamos un poco más, y ese sobrante nuestro organismo lo almacene y se deposite como grasa. Nuestro metabolismo sabe que en cualquier momento saltaras una comida, lo dejaras desprovisto así que hará depósitos para...
viernes, 1 de febrero de 2013
Modificar algunos hábitos puede significar la diferencia entre estar bien de salud y estar enfermos
Modificar algunos hábitos puede significar la diferencia entre estar bien de salud y estar enfermos El tener una buena salud es de suma importancia para llevar una vida completa y feliz . Estar sano significa que el cuerpo funciona de forma normal y que no hay nada fuera de balance. Estar sano es también tener una mente en armonía con el cuerpo. Muchas veces, por la velocidad de la vida que llevamos, nos olvidamos que la salud es un tesoro. Sólo la valoramos cuando nos enfermamos. Los hábitos saludables son, en gran parte,...
martes, 15 de enero de 2013
¿POR QUE NO DEBO DARLE ALIMENTOS A MI BEBE ANTES?
Los alimentos que son diferentes a la leche a muy temprana edad pueden ocasionar varias alergias a los alimentos por lo que se recomienda dar hasta aproximadamente entre los 4 y 6 meses del bebé. Si se introducen alimentos diferentes a la leche materna o de fórmula, antes de los 4 meses existe el riesgo de alergias que se pueden manifestar por ejemplo en diarreas de maneras constantes, lo que lo puede llevar a un grado riesgoso de desnutrición. Puede darse lo contrario; que el bebé empiece a aumentar de peso en forma quizás inadecuada....
domingo, 13 de enero de 2013
EL PLATO DEL BUEN COMER - ¿Cuales deberían ser los ingredientes escenciales en nuestra dieta?
En este vídeo encontramos la mejor combinación para nuestra alimentación a través del ejemplo del plato del buen comer, se refiere a cuales deberían ser los ingredientes escenciales en nuestra dieta, no solo aportando todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo sino color y textura, energía fibra, líquidos proteínas todo incluido y balanceado de la manera correcta, el plato del buen comer, un modelo de alimentación que no puede faltarnos. Si deseas mayor información puedes tenerla aquí http://buenanutricionbuenasaludyvida.blogspot.com/ ...
miércoles, 2 de enero de 2013
¿POR QUE COMER PESCADOS CON OMEGA 3?
Un dato curioso es que según algunos especialistas en nutricion el feto puede experimentar los sabores que come la madre a mediante la leche materna. De esta forma si la madre no come pescado porque no le gusta, al niño tampoco adquirirá ese hábito y cuando crezca probablemente no comerá este tipo de alimentos. Por eso es recomendable que la madre gestante y lactante tome pescado, de modo que aumente la capacidad del niño de aceptar esos sabores. La dieta mediterránea es uno de los modelos de alimentación que más importancia conceden al...
martes, 1 de enero de 2013
ES BUENO COMER 5 VECES AL DIA
La creencia sobre comer más veces puede producir obesidad se ha resquebrajado desde ahora, ya que según estudios han demostrado que si quieres mantener la línea y no llegar a ser obeso, debes comer cinco veces durante el día, Los expertos en Nutrición ,remarcan en que lo ideal es que las 5 comidas a ingerir durante el día debían ser ligeras desayuno, merienda a media mañana, almuerzo, merienda por la tarde y cena. Además niegan que dejar alguna de estas comidas significara que bajaríamos de peso por ello, o que sea bueno para adelgazar, pues esto propicia el que se deposite más...
¿POR QUE COMER PESCADOS AZULES?
La alimentación a base de pescados es muy nutritiva para nuestros niños especialmente en la etapa de la educación inicial acá la Chef Lourdes Amau nos dice por que , si deseas mayor información nutricional la encontraras aquí http://saborysazon.blogspot.com/ ...
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